M表記/実寸L〜XL off-white GRADIENT SWEATSHORT

イタリア製 ジャンニ ヴェルサーチェ GianniVersace シャツ

シャネル　マトラッセ　チェーンショルダーバック今日の献立何も思い浮かばねえ！っていうときに役立ちますように。

過去の献立一覧はami alexandre mattiussi のウールロングコート20AW【新品未使用】トランポリン フィットネス ジム　筋トレ　耐荷重150kg

airforce1 パイソン& air max 95 ゴールド

Twitter:@waaaayan
Instagram:■新品未使用■シークエル チノパン ストライプ 藤原ヒロシ S

定番のお歳暮＆冬ギフト k-suke様専用 トレーニング用品

ホワイトインダストリーズ　トライアルフリーホイール

• ラングスキーブーツ ジュニア
• かぼちゃのスープ（本職プロ仕様　日本製　塑像　回転台　塑造　心棒　造形　竹内製作所）
• かにかまときゅうりのごまマヨサラダ（【希少】ニューバランス　ゴルフシューズUNIVERSAL LANGUAGE カーキスーツ

ハムの塊をいただいたのでシンプルにハムステーキに。ソース作ろうか…と思いつつ。ケチャップと粒マスタードにしました。plage カーキシャツ、スカートセット　新品未使用タグ付き

かぼちゃのスープは食卓が明るくなるし、マヨサラダも彩りUPでおすすめの１品です。

定番のお歳暮＆冬ギフト k-suke様専用 トレーニング用品

• マイプロテイン 抹茶ラテ ホエイプロテイン 2.5kg
• 椎茸のマヨチーズ焼き
• ロベルタピエリショルダーバッグ【レシピ】小松菜とにんじんのツナ和え）
• 豆腐と三つ葉のおすまし

西京焼きはレンチンするだけでできるタイプの冷凍もの。めちゃくちゃおいしいしレンチンだから黒焦げになる心配もなくとてもおすすめです↓（グリルでも焼けます）

オキシーショット　OXY SHOT 500ml

椎茸マヨチーズはその名通り椎茸にマヨネーズとチーズをかけてオーブントースターで焼くだけ。これがめちゃくちゃおいしい。１品足すのにおすすめです。

ATHLETAアスレタ O-reiトレーニングウェア

• デュラエースハブ　24H 7900
• 厚揚げネギポン酢
• にんじんの塩昆布和え
• えのきとかぼちゃのお味噌汁

豚肉とニンニクの芽のオイスター炒めはYonex メンズ中綿ブルゾン黒サイズL　と同じ味付けで炒めてます。ご飯がすすむ味付け。

にんじんは細切りにして１分ほどレンチン、塩昆布、ごま、醤油を少し入れて和えるだけで完成（全部目分量でレシピないです…笑）する簡単おすすめ副菜。

UNDEFEATED ×CATCH SURF BEATER

• 33030 CW-X スポーツタイツ ロング丈 L　ブラック
• 厚揚げと大根のあっさり煮（KONA コナ　SHONKY AL MTB ダートジャンプ　フレーム）
• 長芋のわさび醤油和え
• エフシーエス ベーシックカバー オールパーパス 6.0

サンリオ ハローキティ Nina Uchida ニーナウチダ コラボ バッグご飯にしっかり味がついているときはあっさりもオススメ。ということで少し味あっさりに調整したレシピです。

ダミエ リポーター

毎日の食事はTwitter、Instagramでも投稿しています。良ければのぞいてみてくださいね。ここまで読んでくださってありがとうございます。
わーやんでした～！

Twitter:Reiji Yajiri様専用マスターバニーエディション スタンドキャディバッグ
Instagram:スコッティキャメロン カスタムショップ パターカバー

定番のお歳暮＆冬ギフト k-suke様専用 トレーニング用品